シミの予防

シミの原因となるのが、メラニン色素であるということはよく知られるようになりました。
予防という点において、まず第一にするべきことは、紫外線を避けることです。

外出時には、帽子や日傘などで紫外線を直接浴びることがないようにしましょう。

海、山といった紫外線の強い場所で遊ぶときに注意をすることはもちろんですが、
意外にその他の場所でも紫外線を浴びることがあります。

室内や車の中でも、ガラスを透過して紫外線が入ってきます。
曇りの日でも油断は禁物です。
雲を通して地上に降り注いでいるのです。

また、シミの原因は紫外線だけではありません。
肌のの新陳代謝が悪くなると、ターンオーバーが正常に行われず、
排出されないメラニン色素がシミとなってしまいます。
それには、やはり規則正しい生活や摂るべき栄養も必要です。

シミを予防するためには、身体の健康を保つことも必要なのです。